先週よりようやく出勤できるようになりました。体重も６３kg前後、
体脂肪率17〜18%で推移しております。血圧も最高120mmHg、
最低80mmHgで安定しており、200mmHgを超えていたのが夢のようです。

それでダイエットの目標はすでに達成できましたので、リバウンドを
心配しながら食事をしております。

　たまには食事も楽しまなくてはいけませんね。ということで、寿司が
好きで女房と一緒に食べ歩きをしております。

回転寿司も行きますが、お気に入りのお店を紹介したいと思います。
なかなかこれぞという店はありませんが、このお店であれば、
たいていの方は満足できるのではないでしょうか。

マグロ茶屋：テレビでも紹介されているので、ご存知の方が多いかと
思いますが、店には2005年に安住アナウンサーがきた時の色紙と
写真がありました。

メニューもたくさんあるようですが、今回特上にぎり(\2620)をいただきました。
容器、ねた、新鮮さは満足でした。また、仙台駅の３Fにも出店しているようです。

注意：車で行ったのですが、お店のまえに２〜３台の駐車スペースしかありません
ので、駐車のことは考えて行って下さい。当日駐車スペースがあいておりましたので、
問題なく駐車できました。仙台方面から松島へ向かい瑞厳寺のちょっと手前です。
（観光船の発着場手前）
( url: www.magurochaya.com/ )

名前：マグロ茶屋
場所：宮城県松島町松島字町内 47
電話番号：022-353-2711

大助：メニューはチラシ寿司とにぎり寿司(両方とも\2500?)だけです。
ここの店は車で渡波駅より牡鹿半島の鮎川港へ向う途中萩浜港を過ぎ
野々浜（左手方向へ曲がる）へ曲がらず100m程先の左手の細い路地を
100mほど奥へ入りますと店があります。

にぎり寿司をいただきましたが鮮度、ねた、すましも付いてまして満足できる
お寿司でした。

注意：夜遅くは営業してないみたいで、営業時間には注意
名前：大助
場所：
電話番号：

最後に紹介するお店は、予約をしないと入れない店です。
値段（\5000から）ですが、食べてみれば満足できるお店です。

部屋の中には、長島さん（元巨人監督）の写真、高価な写真機、
クラシックカー値段は？等が飾られ、使用する容器も高価で、ねた、
新鮮さ、雰囲気すべてトップクラスかと思います
（好みの問題もあるかもしれませんが、、）。

東北でも指折りの店かと思います。
男寿司：場所は天童市内でも13号線に近い場所にあります。
お店はお城の形をしていますのですぐにわかるかと思います。

名前：男寿司
場所：天童市桜町　８−１２
電話番号：023-654-0436
フリーの予約電話番号：0120-913-436

　本日退院でき家に戻った。鼻の手術の予定であったが、
血圧が高いため手術は中止になり、血圧の検査でカプトリル、
レノグラム、心臓のエコー、カテーテル検査にまで及び腎動脈が
せまいのか？との予想であった。

まだ結果待ちの状態だ。

　入院中アムロジン、ミカルディス服用していたが、血圧も下がらず、
最高血圧が220から150,,,130に落ち着くように思ったがまだ170mmHg
になるときがある。

　ダイエット中であったが、病院での食制限などもあり目標の64kgより
減量でき,現在63kgとなり目標は達成できた。
　
先程テレビを見ていたら長寿の遺伝子の研究成果を放映してた。
食生活で、カロリー制限が長寿に関係するとの興味深い「ラット」、「酵母」
などの事例を紹介しており、普通にカロリーをとっているより3割、4割少ない
カロリーをとったほうが2割、3割長生きするようだ。

http://www.nhk.or.jp/omoban/k/0430_12.html